Yogatur til India

Kaivalyadhama Yoga School – Et sted for ro, innsikt og praksis

Kaivalyadhama Yoga Institute, en av de eldste yogaskolene i India, er et unikt sted hvor tradisjon møter vitenskap. Skolen, ligger i frodige omgivelser i Lonavala mellom Mumbai og Pune, og har en atmosfære av stillhet og ro som gjør det lett å trekke seg tilbake fra hverdagen og fordype seg i yogapraksis og egenomsorg. Her kjenner man seg velkommen og ivaretatt – et sted som gir rom for balanse, tilstedeværelse og personlig utvikling.
 
^{Tekst: Kathrine Brekke}

En vanlig dag på Kaivalyadhama

Dagen starter tidlig med rensende kriya-øvelser, etterfulgt av pranayama (pusteteknikker) og klassiske asanas. Morgenene er stille og fuglesangen setter en rolig tone for dagen.

Måltidene på stedet er enkle, men næringsrikt og satt sammen basert på ayurvediske prinsipper. Skolen tilbyr vegetarmat som balanserer kropp og sinn, noe som merkes på energinivået gjennom dagen. Etter frokost er det tid for naturopatiske behandlinger, som hjelper til å gjenopprette balanse i kroppen.

Etter lunsj er det tid for hvile eller ta en utflukt til sentrum av byen for den som ønsker det. Før ettermiddagsøktene vil det være naturopatiske behandlinger. Senere på ettermiddagen tilbys terapeutisk yoga, tradisjonell yoga, chanting eller pusteteknikker. Kveldene avrundes ofte med undervisning i yogafilosofi, ayurveda, yogisk livsstil eller andre yogiske temaer. Mange av lærerne har akademisk bakgrunn og formidler praksisen med faglig dybde.

Naturopatiske behandlinger

I tillegg til yogaundervisning tilbyr Kaivalyadhama et bredt utvalg av behandlinger. Her kan du få hjelp til alt fra stress og søvnproblemer til fordøyelsesutfordringer og muskelspenninger, eller du kan bare gi deg selv tid til velvære og dyp avspenning.

Naturopatien kombinerer yogaterapi med naturlige behandlingsmetoder som leirepakninger, hydroterapi og kostholdsveiledning.

Mange besøkende opplever at disse behandlingene, kombinert med yoga og det rolige miljøet, gir en dyp renselse både fysisk og mentalt. Enten du kommer hit for spesifikke helseutfordringer eller bare for å fylle på med ny energi, er dette et sted hvor du virkelig kan gi kroppen din den omsorgen den fortjener. Sammen med yogapraksisen og det rolige miljøet, opplever mange en helhetlig renselse – både fysisk og mentalt.
 

Hvordan føles det å være der?

Å være på Kaivalyadhama er som å gå inn i en annen rytme – der dagene er enkle, sansene skjerpes og kroppen finner balanse. I møte med stillheten og naturen faller stress og uro gradvis bort.

For mange er det en dyp og varig opplevelse. Det er ikke bare et sted for å praktisere yoga – det er et sted der yoga får leves og kjennes.