Yogatur til India

Trenger du å stresse ned, lade batteriene og fokusere på deg selv? Yogainstruktør Kathrine Brekke tar deg med til Kaivalyadhama – ett av verdens  eldste yogainstitutter. Kathrine har selv tatt sin utdannelse ved instituttet. Yogainstituttet følger prinsippene og filosofien til Patanjalis Ashtanga Yoga, og underviser i tradisjonell yoga. Vi følger yogainstituttets program, samt et eget program innen naturmedisin. I tillegg vil Kathrine selv ha timer med pusteteknikk, og det er mulig å bestille massasje og forskjellige behandlinger mot tillegg. På Kaivalyadhama forskes det også på yoga. Det varme miljøet og den miljøvennlige campusen på Kaivalyadhama, gir oss den rette atmosfæren til å utforske de mange fordelene med yoga ved hjelp av stillinger, regulert pust og andre yogateknikker. All maten på instituttet er vegetarisk, og det serveres frokost, lunsj og middag.

Kaivalyadhama ligger i Lonavala; omringet av et frodig og spektakulært landskap i fjellkjeden Sahyadri som strekker seg langs den vestlige kysten av India. Fugler og sommerfugler pryder naturens skjønnhet og de rolige omgivelsene. Her er det også et behagelig klima hele året. Kathrine arrangerer små utflukter med rikshaw til landsbyen, grottebesøk eller andre steder av interesse mot tillegg. I tillegg har vi noen netter i den pulserende storbyen Mumbai. Bollywood-byen har store kontraster. Her får du oppleve både det moderne og det tradisjonelle India. Vi avslutter turen med en rolig ettermiddag med sol og bad og avskjedsmiddag på hotell i nærheten av flyplassen før vi flyr hjem med oppladede batterier og ny giv!

Gruppetimene med yoga er inkludert i turprisen!

Kathrines yogareise startet i 2013, og har ført henne til dyp innsikt og forvandling. Hun har en 200-timers yogautdanning i Tradisjonell yoga ved det anerkjente Kaivalyadhama yoga institutt i India, en av de eldste og mest respekterte yogaskolene i landet. Hennes interesse for pustens kraft ledet henne tilbake og hun har nettopp fullført en omfattende 1500-timers og tre år lang Pranayama-utdannelse (yogiske pustetekinkker) ved samme institutt. Hun har deltatt på en rekke workshops innen ulike yoga-temaer og har også utdannesle i Yoga Nidra (yogisk søvn/avspenning).

For Kathrine, som selv har erfart ME og utmattelse, har yoga vært en vei til økt energi og balanse i hverdagen. Hun ønsker å dele sin personlige erfaring og kunnskap for å vise andre de positive effektene yoga kan ha på kroppen, både fysisk, emosjonelt og mentalt. Til vanlig underviser Kathrine yogaklasser på Lørenskog, og hun holder også workshops ved ulike yogastudioer både i Norge og i utlandet.