Velkommen på tur med yoga, fjell, bad og badstue på Geilo – med tilstedeværelse for kropp, sinn og sjel. Vi kombinerer yoga og bevegelse, varme og kulde, der deltagerne får mulighet til å lande, lytte innover og hente ny energi. Både badstue, bad i kalde fjellvann og MediYoga er gode verktøy for å finne balanse og gjenopprette harmoni i sinnet. Dette er en pause fra hverdagen, som gir næring – både innenfra og utenfra. Og hvem ønsker vel ikke å oppnå nettopp dette, i en stressende og travel hverdag?
På denne turen er det ikke med reiseleder fra Peer Gynt Tours, men gruppen ledes av vår dyktige lokalguide Hilde Karlsen, som er bosatt på Ustaoset. Hun er utdannet sanger, friluftsveileder og badstumester, og brenner mer enn gjennomsnittet for det å være ute i naturen. Hilde har mange års erfaring med å guide folk gjennom alle årstider. Den gode badstuopplevelsen med Hilde består av eteriske oljer, damp og musikk, og gir de fleste av oss en ny badstuopplevelse.
Vi bor på Ustedalen Hotell (miljøfyrtårn), som nylig har gjennomgått en betydelig renovering. Med flott beliggenhet ved Ustedalsfjorden, kun 750 meter fra jernbanestasjonen, byr hotellet på restaurant, bar, svømmebasseng og badstue.
Gruppetimene med yoga er inkludert i turprisen!
Yogaundervisningen ledes av Siri Hole Stensson, sertifisert MediYoga-lærer og terapeut som har spesialisert seg innen stress og utmattelse, søvn, pust og hormoner. Hun er utdannet i naturmedisinsk ernæringsterapi og har lang erfaring med å hjelpe mennesker som har opplevd stressbelastning over tid. Hun har også videreutdanning og kurs innen andre former for yoga og pilates. MediYoga er en terapeutisk yogaform utviklet i samarbeid med helsevesenet i Norden, og har vist seg svært effektiv for å balansere nervesystemet, redusere stress og skape indre ro. Mediyoga er vitenskapelig dokumentert å ha effekt ved stress, høyt blodtrykk, søvnvansker og mye mer.